Alla hetsiga gympersonligheter gafflar alltid om att ”hitta en träningsrutin som funkar”, och jag är en person som ofta ändrar och byter mina rutiner.

Just nu till exempel, tycker jag att det funkar bra för mig att gå ganska snabbt ungefär fem kilometer till en stor gräsplan varje dag.

Sedan springer jag så fort jag orkar över gräsplanen, från ena sidan till den andra och tillbaka, andas lite, och går sedan hem igen.

Blir svettig, förbränner enligt applewatchen massor, och har en ganska avkopplande stund.

Det funkar.

Och om jag skulle upptäcka några revolutionerande hälsoeffekter av det inom de närmaste veckorna ämnar jag ta patent på träningsformen, kalla den för Super Extreme Double Effort Interwääääl-trejning, kanske skriva böcker i ämnet. Lovar.